北投喵日常

親愛的姐妹，妳會自我介紹嗎？我相信很多人一聽見「自我介紹」四個字就危恐避之不及，但是，妳必須面對現實，生活中有太多機會場合是需要妳介紹自己；無論聚會、進修、工作，如果妳對此很不在行，就等同與很多重要的命運機會擦身而過。如何介紹自己？或者，如何把自己介紹得「好」？這絕對不是一句「我覺得自己沒什麼好介紹」或「我生性害羞」就可以打發。在公開場合以得體的態度讓大家認識妳，不是一種傲慢或愛現，而是基本禮節；同時，也是妳尊重自己，並尊重別人的表彰。

自我介紹其實就像衣服，姐妹們會懂得看場合穿衣服，也該知道以不同的角色出席各種場合時，妳搭配的「自我介紹」也要有所變化；如果是朋友間氛圍輕鬆的私人聚會，交代好記的稱呼和職業等第一印象就好，其他資訊都可靠閒聊慢慢累進。出席職場聚會時，切記要注意比妳上位的人都說什麼，妳的介紹絕對不能比他長、內容也不能比他豐富；如果妳的主管是「簡約派」的，妳最好跟隨他的方式，簡明扼要介紹自己即可。

        另外，現代人也越來越多機會參加進修、座談會、研討會等半正式或半學術性質的聚會，這時候，除了報上一張名片就可以交代完畢的資訊，妳還可以談些什麼呢？我在一場探討生涯規畫的講座，學到一個非常有趣，又能很快和大家拉近距離的自我介紹方式——為自己準備一份「MENU」。

        這一招其實很簡單，話說講座開始前，講師必然要做一番自我介紹，當時她並不是靠投影片列出一大堆資訊，也不是抓著麥克風就報告起豐功偉業，而是發給我們現場所有的人，一人一張小卡片。起初，我以為那只是她的名片，其實也算是；因為名片的正面確實寫了她的大名和聯絡方式，但是翻過來卻是密密的十二行問題。接著，老師告訴我們這張卡片已經交代了她最基本的資料；也就是她的芳名、職稱等等，但如果我們想進一步了解她，就歡迎大家任選背後的十二道問題來問她。

        當然，這些並不是「出生年月日」或「星座、血型、有沒有男朋友」這樣空泛的題目；而是像「上週看的一部電影」或「最近準備前往的一個國家」以及「昨天晚上十一點，人在哪裡？」朗讀著這些如同朋友的問候，又略帶幾分幽默感的問題，台下的學員的確會在一瞬間，對初次謀面的講師產生老朋友的錯覺。

而且，高明的是講師除了會把想傳達的事包裝成問題的答案，例如：「我昨天晚上十一點正在苦惱下週四在新竹的演講題綱，如果學員有興趣的話也可以來聽，場地是……」或者「我最近準備前往的國家是日本，而且是北海道，因為我是冬天出生的魔羯座，越冷的地方越有FU。」更有趣的一點，就在於某些問題是有「時效性」，因此，就算參與同一個講師的課，也會聽見不同的答案，這對喜歡追隨講師的「粉絲」來說，實在是很貼心。

        列舉出關於自己的問題，再請現場的人自由決定問哪些？這不就像是在餐廳點菜嗎？每個饕客在餐廳都會看MENU點想吃的菜；透過自我介紹的「MENU」讓大家決定想知道的事，真的是很有創意、讓人印象深刻，又能與名片功能結合的自我行銷妙招。

自我介紹的「開心快樂頌」

        當然，不是每個人都有心力去特製一組名片來行銷自己，在不透過任何工具輔助之下，又該如何增進自我介紹的能力，或是掌握其重點呢？經過整理和歸納，我發現一則得體、實用的自我介紹，必須掌握「開、心、快、樂、頌」的五大原則：

◆    開：簡單扼要的開場白

開場白就是與在座的人打招呼，讓大家的目光能聚焦於妳。

最重要的就是禮貌性問候，尤其出席一些正式場合，當在場有身份地位較高的與會者或知名人士時，更要另外致意以示尊重。

開場白不宜過長，簡單的一、兩句話掌握氣氛即可；因為自我介紹和即席演講仍有不同，可能有限以及顧慮其他與會者的情況下，以說個寓言小故事開場的方式，較不適合運用在此。

◆    心：自我介紹的核心內容

這部分就是妳的基本資料，包括妳的大名、來自何處、現在的職業；視場合的輕鬆與嚴肅，妳也可以自由添加「MENU式自我介紹」裡一些能炒熱氣氛，或讓人記憶深刻的小細節。

        請不要忽略「人名」的介紹，我發現很多人開場都講得很好，在講到自己的名字時不知為什麼會突然加快速度，或平淡了語調，或許是太緊張或對自己不夠有信心，這樣實在很可惜。

自我介紹的場合若有白板，不妨握緊筆深吸一口氣，大方清楚的寫下妳的名字，這是很好穩定情緒，消除緊張感的做法。

如果，妳的父母給妳了一個響亮、好聽又容易記的名字，那絕對是很幸運的事，但是大部分的情況下，我們的名字都有一定程度的「菜市場化」，但是也別氣餒，妳可以給自己取個好記的英文名字、暱稱，或者花點心思把自己的名字說得更有特色。

        例如，我有個朋友是這樣介紹自己：「我的名字是王志成，三橫一豎王，沒志氣的志，一事無成的成！」高手才懂得幽自己一默，因此，他自貶的說辭不但不會讓人留下負面印象，反而記憶深刻，讓「王志成」這個平凡到不行的「市場名」，頓時鮮活立體了起來。

◆    快：講話節奏要輕快適中

記得我以前上國語文課時，我的演講老師告訴我，以清晰標準的節奏演講時，一分鐘大約是130到150個字；乍看之下好像很多，但如果妳試過用錄音的方式計算，會發現這樣的速度遠比一般閒聊時慢很多。

在公開場合講話速度不宜快，是因為妳的聽眾可能坐得遠近不一，再加上麥克風效能不見得好，因此，講話太快可能會讓整串話糊在一起，完全失去溝通表達的意義。然而，太過緩慢而沒有精神的談話，也會讓人失去聆聽的耐性，因此，拿捏好講話的速度是很重要的一門學問，妳可以照自己的說話習慣、態度、內容，透過錄音設備來多加練習。

講話重點除了「速度」更該在意的是「節奏」。這其中除了計較一分鐘講幾個字，比較讓人記得住又聽得懂？更要注意的是語氣起伏和說話態度，太呆板的語調或漫不經心、過於緊張害羞的說話態度，都可能讓妳的自我介紹失去功效。

至於自我介紹到底要講多久？講幾個字？基本上，如果是有很多人輪流介紹的情況下，簡明扼要是基本原則；如果要比標準演講速度輕快一點，自我介紹大約在20到50字，從「大家好」講到「謝謝各位」做結語，大約是五秒鐘；因此，自我介紹不一定要很長，慢慢把它說清楚，就能達到很好的效果。

◆    樂：展現快樂的正面情緒

沒有人不喜歡一個自信、開朗又充滿正面能量的人，因此，除非妳出席的場合異常嚴肅正式，否則妳的自我介紹千萬不能忘記笑容。

開心或者笑臉不能用裝的，否則只會顯得很惺惺作態。也許，妳會說人本來就不可能時時歡樂，難免會有失落和疲憊；又或者，這個需要自我介紹的場合根本不是妳想來的，怎麼辦？

        若是這樣的情況，第一妳不妨當成調整自我情緒的磨練，學會從小小的細節裡去找到一點燦爛的陽光，練習放輕鬆、把思緒放在正面思考上。如果真的沒辦法「快樂」，那至少拿出「誠懇」的態度，展現低調親和力。

◆    頌：感謝展現自我的機會

知福惜福的人最得人緣，感謝別人給妳機會自我介紹是很好的結語。

有些人習慣一開始就感謝一大票人，但是，除非妳去的是頒獎典禮，否則把感謝詞擺在前段很有可能會模糊焦點。

此外，有些自我介紹是一個人接續下一個人輪流講，如果妳對之前的與會者所表達的內容有所意見和感動，不妨在此提出來，例如：「我很喜歡前一位朋友介紹她出身背景的說法…讓我穫益良多……」這樣簡單的頌揚，會讓妳在這一輪自我介紹中和別人產生更大的共鳴與聯結，不失是另一種致謝達意的做法。

【會說話的女人最好命】

如果希望在基本介紹外，更讓別人對妳印象深刻，不妨挑選一項興趣或專長包裝成自己的註解。

例如：「有人說我看起來很甜美，我猜是我很喜歡吃甜點的關係。」

        同樣的句型，妳可以代換成任何能表現個人特質的內容：

        「有人說我看起來很______，我猜是我很喜歡______的關係。」

        妳的「自我介紹一句話」是什麼呢？發揮妳的想像力、觀察力跟幽默感吧！說不定，這樣一句話就是妳今後的招牌語唷！

本文收錄於《女人說話術》，由貓眼娜娜所著，歡迎轉載，但請標明出處，謝謝您。